Освободить пространство
для чуда
Используя эту
анкету, вы можете преобразовывать ситуации или отношения с окружающими людьми.
Вы можете продолжать обижаться и тратить огромное количество энергии на
негативные чувства, а можете освободить пространство для гармонии и любви.
Используйте анкету для освобождения от негативных чувств и эмоций.
Дата_____________ Анкета
№____________________________________
Объект (Х)
причина вашего огорчения________________________________
РАССКАЗАТЬ ИСТОРИЮ
1. Ситуация,
вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас:
_____________________________________________________________________
2-а.
Претензии к Х: я сержусь на тебя за то, что: _____________________________
_____________________________________________________________________
2-б. Твое
поведение вызывает у меня следующие чувства (определите здесь свои подлинные
эмоции): _____________________________________________________
ПРОЧУВСТВОВАТЬ ЭМОЦИИ
3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше
не осуждаю их
готов склонен сомневаюсь не готов
4. Я – хозяин своих чувств. Никто не может заставит меня
чувствовать что бы то ни было. Мои чувства – отражение того, как я вижу
ситуацию.
готов склонен сомневаюсь не готов
5. Хотя мне не известно, как и почему это происходит, я
теперь понимаю, что душа создала данную ситуацию для моего обучения и роста.
готов склонен сомневаюсь не готов
6. Я вижу в
своей жизни некоторые ключи, - а именно, повторяющиеся ситуации и другие
«совпадения», - указывающие на то, что в моей жизни было много возможностей
исцеления, которые я в свое время не заметил. Например: _______________________________________________________________________
7. Я готов признать, что моя миссия, или «контракт души»,
включает в себя этот опыт – и тому есть определенные причины, которые мне знать
не обязательно.
готов склонен сомневаюсь не готов
8. Мое недовольство данной ситуацией послужило мне
сигналом, что я лишал любви себя и Х – что проявлялось в осуждении,
неоправданных ожиданиях, желании, чтобы Х изменился, и в мнении, будто Х
несовершенен.
(Перечислите все свои ожидания и действия,
свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы Х изменился.)
РАЗРУШИТЬ ИСТОРИЮ
9. Я понимаю, я что расстраиваюсь только тогда, когда
кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе
отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей.
готов склонен сомневаюсь не готов
10. Х
______________отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе.
готов склонен сомневаюсь не готов
11. Х ______________ отражает мое ложное восприятие
действительности. Прощая Х, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность.
готов склонен сомневаюсь не готов
12. Теперь я понимаю, что никакие действия Х или других
людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений.
готов склонен сомневаюсь не готов
13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я
ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как она есть.
готов склонен сомневаюсь не готов
14. Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это
происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на
подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления.
готов склонен сомневаюсь не готов
15. Я благодарю тебя, Х ____________________, за то, что
ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что
сыграл роль в твое исцелении.
готов склонен сомневаюсь не готов
16. Я
освобождаю свое сознание от всех этих чувств (перечисленных в графе 2-б):
____________________________________________________________________
17. Я благодарю тебя Х____________________, за готовность
стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал мне возможность
проявить радикальное прощение и принять себя такого, какой я есть.
готов склонен сомневаюсь не готов
ПЕРЕФОРМУЛИРОВАТЬ
ИСТОРИЮ
18. Теперь я осознаю что все пережитое мной (история
жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации. Теперь я
понимаю, что могу изменить эту «реальность», просто проявив желание увидеть в
этой ситуации совершенство. Например?
(Попытайтесь переформулировать ситуацию с точки зрения
радикального прощения. Это могут быть общие слова, дескать, вы знаете, что все
совершенно, или же конкретный анализ вашей ситуации, если вы действительно
видите, как в ней проявилось совершенство. Примечание: обычно вы этого видеть
не будете).
19. Я полностью прощаю себя, ___________________, и
принимаю себя как любящую, великодушную и творческую личность. Я освобождаюсь
от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе
ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в
прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми
я владею. Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право
безусловно любить и поддерживать себя – такого, какой я есть во всем моем
великолепии.
20. Теперь, я отдаю себя во власть Высшей Силы, которую я
называю Богом, Вселенским Разумом, _______________. Я уверен в том, что эта
ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с
Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с
Источником и чувствую свою связь с ним. Я вернулся к своей истиной природе,
которая есть любовь, и теперь я вновь отношусь к Х с любовью. Я закрываю глаза,
чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость,
идущая рука об руку с любовью.
ИНТЕГРИРОВАТЬ СДВИГ
21. Записка тебе, Х _________________ :
«Сегодня, заполнив эту анкету, я
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Я всей душой прощаю тебя, Х, поскольку
теперь вижу, что ты не сделал ничего плохого и все произошедшее подчинено
Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких
предварительных условий – такого, какой ты есть. (Примечание: это нет означает, что я
оправдываю твое поведение или не собираюсь предпринимать действия в свою защиту.
В конце концов мы живем в человеческом мире.)
22. Записка себе:
_________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Я признаю, что являюсь
духовной сущностью, переживающей человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во
всех своих человеческих проявлениях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий