Что такое обида? Чем опасна и что с этим делать?

Уверена, что в жизни вам не раз приходилось встречаться с людьми, которых невозможно обидеть или зацепить.  Они всегда остаются невозмутимы и спокойны. Что же это – пожизненный оптимизм, осознанность или иммунитет, выработанный годами тренировок? Такие люди нередко вызывают уважение и даже зависть - ничем его не пронять, вот у кого железное здоровье и нервы! Кстати о здоровье...

Мы интуитивно ощущаем, что наше здоровье зависит от состояния души…

Мы все хотя бы раз в жизни обижались.
Почти не замечая того, обижаемся на себя, на судьбу, а чаще всего - на окружающих. И не хотим понимать того, что обида способна нанести серьезный вред нашему здоровью. Чувство постоянной обиды, съедающей изнутри, способно привести к такому заболеванию как рак (не говоря уже о других) - когда уже в буквальном смысле тело «поедается изнутри». Т.к. что такое обида, как не поедание самого себя? Обида - это «отрава», направленная в середину человека.

Тогда почему, зная это, мы все-равно обижаемся? Вряд ли мы хотим этого - просто не знаем, что с этим делать, как справиться с этим состоянием и освободится от него? Попробуем разобраться, поговорить с самим собой, задуматься - а зачем мне обида?? Может быть, она лишняя, раз делает меня зависимой и, по сути, мешает мне жить и наслаждаться позитивными эмоциями? Сколько же мы убиваем времени, бередя душевные раны и копаясь в прошлом.

Для начала надо понять одну вещь. В состоянии обиды мы ищем способ уничтожить якобы несправедливость. Нам кажется, что если мы будем находиться  внутри этой эмоции, то быстрее случатся какие-то чудесные перемены и вдруг появится награда за самопожертвование. Нет. Не ждите. Обида – это то, что уже произошло и назад дороги нет. Так есть ли смысл вступать в  противостояние с прошлым, культивируя в себе негатив? Изменить прошлое невозможно (его можно только принять и отпустить, а лучше простить), а значит обида как оружие в борьбе с прошлым будет направленна исключительно против вас самих.

Когда вы осознаете, что обида приводит к поражениям и страданиям - вы сами захотите справиться  с ней. Ведь она только ваша. И вы сами решаете, когда ее "стереть". Иногда просто надо вспомнить про чувство самоуважения, собственного достоинства – не поддаться влиянию этого пагубного чувства. На эту тему очень хорошо сказал индийский мудрец Ошо - вот, кто то нажал кнопку, мы и надулись от горести, нажал другую - сдулись и расстроились. Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт способен обеспокоить и вызвать твердое убеждение - "я сам хочу быть хозяином своей жизни и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на провокации извне".

Еще надо понять один простой Закон: Никто мне ничего не должен. Я сама решаю, какой мне быть, счастливой и успешной или несчастной и больной. Когда мы не берем ответсвенность за свою жизнь на себя а перекладываем ее на других, то начинаем активно  обижаться, если люди не соответсвуют нашим ожиданиям.  Начальник плохой, правительство не такое, соседи негодяи, дети, мужья, жены, родители… Список можно продолжить. Однако, мы сами подгоняем других людей под собственную модель, которая существует исключительно в нашей голове.

Но бывает, конечно, когда человека специально пытаются вывести на негативные эмоции, намеренно  обидеть. В таком случае, лучше всего – постараться игнорировать. Нужно снова вспомнить об ответсвенности за свою жизнь перед самим собой. Если немного потренироваться, то у вас все обязательно получится. Это как лай собаки на улице. Вы же не обижаетесь на нее за то, что она вас облаяла. Тут такой же принцип.

Самое плохое в эмоции обиды, что она вызывает жалость к самому себе. А это уже зависимость, путь вниз, вникуда. Позвольте же себе роскошь быть свободной. И не забывайте, что Мир – это зеркало. Почаще улыбайтесь, и он ответит вам тем же.

В следующей статье мы поговорим с вами о прощении.